№ 23

Содержание номера:

КАДРЫ РЕШАЮТ ВСЕ: Кадровый резерв сети

ОФИЦИАЛЬНАЯ ХРОНИКА: 27 ноября 2001 года состоялось очередное заседание Совета директоров
АО МГТС

НАВСТРЕЧУ ЮБИЛЕЮ: Из истории телефонной сети Москвы. Время революционных перемен

ПОДВОДИМ ИТОГИ ГОДА: Об обучении персонала

ПОДВОДИМ ИТОГИ ГОДА: Электронизация аналоговой сети

МГТС: РЕАЛИИ И ПЕРСПЕКТИВЫ: Символика работает на МГТС

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!: Как уберечься от простуды

В ЧАСЫ ДОСУГА: С песней по жизни

КАДРЫ РЕШАЮТ ВСЕ:

Кадровый резерв сети

Для того чтобы объективно оценить свой управленческий потенциал, своевременно увидеть и скорректировать «слабые места», развить сильные стороны своей личности, необходимо предварительно готовить себя к будущей должности.
В наше время не все компании могут позволить себе такую роскошь, как предварительная подготовка собственных менеджеров. Многие, особенно молодые фирмы, ориентированные на быстрое получение прибыли, набирают в основном уже готовых руководителей. Они, как правило, не располагают ни временем, ни ресурсами для подготовки своих высококвалифицированных специалистов. Но для такой крупной и стабильной компании, как АО МГТС, необходима кадровая политика, предусматривающая развитие и выдвижение собственного персонала.

Руководство АО МГТС готово оказать помощь всем сотрудникам, стремящимся повысить свой профессионально-управленческий и личностный уровень. Для практического решения этой цели приказом Генерального директора АО МГТС В. С. Лагутина в 1998 году было утверждено Положение о порядке работы с кадровым резервом и резервом руководящих кадров АО МГТС. В соответствии с принятым Положением с 1999 года отделом кадров Управления по персоналу совместно с отделами по персоналу подразделений Сети проводится планомерная работа по отбору, комплектованию и подготовке резерва.
Всего по АО МГТС на 1103 руководящие должности различного уровня утверждено: в резерв высшего звена — 89 кандидатов; среднего звена — 285 кандидатов; низшего звена — 29 кандидатов; в кадровый резерв — 113 кандидатов (47 процентов от фактического наличия руководящих должностей).
В течение прошедшего периода осуществлялось в основном одно направление подготовки — теоретическое. В период с 1999 по 2000 год прошли подготовку по специализированному курсу «Эффективный менеджер» 20 резервистов высшего звена. По Президентской программе подготовки управленческих кадров для организаций народного хозяйства РФ на факультете «Экономика и менеджмент» прошел обучение и стажировку за рубежом один менеджер высшего звена. Четверо специалистов прошли и двое проходят обучение по курсу «Менеджмент» и «Эффективный менеджер» в Учебно-научном центре «Содействие». Один учится в Центре бизнеса и управления АНХ при правительстве РФ «Современные методы управления акционерными обществами». Также резервисты высшего звена принимали участие в работе выездных семинаров, проводимых для руководителей: на главных инженеров — девять специалистов; руководителей отделений — три; заместителей управляющих по работе с клиентами — два.
В течение 2000-2001 годов сотрудниками группы резерва отдела кадров Аппарата управления проводились собеседования с каждым из резервистов руководящих кадров с целью определения потребностей в обучении и дальнейшей подготовке. По итогам этих собеседований формируются группы для обучения на 2002 год. Для каждой группы будут разработаны специальные программы подготовки.
За 2000 год на руководящие должности были назначены 80 руководителей, из них 34 из резерва. Переведены на более высокую должность 32 специалиста руководящих кадров, 48 резервистов кадрового резерва. Повышен КУ 130 резервистам руководящих кадров и 94 из кадрового резерва. За прошлый год прошли стажировку 36,3 процента резервистов руководящих кадров.
В 2002 году продолжится работа с кадровым резервом. Для этой категории сотрудников также будет проводиться обучение, и по итогам их профессиональной деятельности, после результатов аттестации они будут проходить либо дальнейшую подготовку в качестве резервистов руководящих кадров среднего звена, либо продолжать свое профессиональное развитие.
В целях дальнейшего совершенствования работы с резервом планируется: ввести в обязательном порядке стажировку для резервистов руководящего звена; учесть в системе оплаты труда возможность дополнительного стимулирования руководителей стажировки, а также сотрудников, успешно проходящих подготовку в качестве резервистов; по окончании срока пребывания в резерве ввести специальную процедуру оценки уровня развития управленческих навыков резервиста и степень его готовности исполнять руководящие функции.
Естественно, что наиболее важной сферой, в которой наши сотрудники могут и должны проявить себя, является их производственная деятельность. Поэтому планируется начиная с 2002 года, исходя из достигнутого профессионального уровня резервистов, введение следующих методов стажировки: поручение решения отдельных вопросов на уровне того руководителя, на должность которого готовится специалист; временное исполнение обязанностей на резервной должности в период отсутствия руководителя.
С помощью газеты «Московский телефонист» отдел кадров Управления по персоналу АО МГТС намерен в дальнейшем держать наших сотрудников в курсе событий относительно перспектив развития данного направления кадровой работы. Отдел предлагает открыть на страницах газеты постоянную рубрику «Руководитель: секреты мастерства», в которой менеджеры различного уровня делились бы «фирменными» рецептами управления.
Подводя итог нашего разговора о резерве, приглашаем всех, кто хочет связать свое будущее с будущим Сети, принять участие в обсуждении этого вопроса. Вносите свои предложения и замечания, касающиеся обучения и стажировки наших специалистов. Через нашу газету вы можете задать вопросы представителям кадровой службы либо лично позвонить по телефонам: 950-01-55, 950-01-64 Рожковой Юлии Анатольевне или Мазницыной Людмиле Александровне.
В заключение хочется пожелать каждому сотруднику нашей компании достигнуть максимальной реализации своего личностного и творческого потенциала. Проявляйте деловую инициативу, энергичность, целеустремленность, и вас обязательно заметят.

Информация подготовлена
отделом кадров Управления
по персоналу АО МГТС

ОФИЦИАЛЬНАЯ ХРОНИКА:

27 ноября 2001 года состоялось очередное заседание Совета директоров АО МГТС

Совет директоров компании заслушал руководителя Пресс-службы ОАО МГТС А. Я. Бойко, которая представила «Программу деятельности по связям с общественностью и раскрытию информации ОАО МГТС». Вопрос о Программе был внесен в повестку дня одним из основных акционеров АО МГТС — компанией «Связьинвест». В своем докладе А. Я. Бойко отметила, что АО МГТС уделяет самое серьезное внимание формированию нового позитивного имиджа компании — как открытой, надежной, респектабельной, динамично развивающейся и постоянно технологически совершенствующейся компании. Программа утверждена Советом директоров с учетом замечаний и предложений.
Совет директоров утвердил также «Отчет об итогах выпуска ценных бумаг», подготовленный Управлением экономики и финансов АО МГТС.
Кроме того, Совет директоров принял к сведению информацию Правления о мероприятиях по сокращению дебиторской задолженности.

На состоявшемся заседании Правления было принято решение о разработке стратегического плана развития компании на период до 2007 года. Руководители Управлений АО МГТС представят Правлению предложения и долгосрочные планы развития своих подразделений. Таким образом, будут определены наиболее приоритетные направления развития компании с целью максимально эффективного использования капитальных вложений.

НАВСТРЕЧУ ЮБИЛЕЮ:

Из истории телефонной сети Москвы. Время революционных перемен

1 (14) января 1917 года, за 2 года 10 месяцев до окончания концессии, Сеть была передана российскому правительству и поступила в ведение Московской городской управы, заведовавшей непосредственно делами городского хозяйства и управления. Городским головой в это время был М. В. Челноков. Вопрос об оплате оставался пока открытым.

После Февральской революции значительных изменений в работе Сети не произошло, разве что повысилась абонементная плата за телефон.
 25 октября (7 ноября) залп «Авроры» известил о начале нового отсчета времени. Буржуазное правительство было низложено, власть перешла к Советам. Большевики в первую очередь старались захватить телефон, телеграф, мосты, железнодорожные вокзалы. Приказ вождя — взять эти жизненно важные объекты любой ценой, невзирая на людские потери.
27 октября (9 ноября) по приказу Временного правительства Центральная телефонная станция была занята отрядами юнкеров.
 29 (11) октября революционные части Сущевско-Мариинского района, а это около 200 человек, сделали попытку захватить телефонную станцию, но были отбиты. Тогда войска красногвардейцев заняли все дома, находившиеся вокруг станции, и начали методично обстреливать здание ЦТС. Все эти дни под выстрелами красных и белых телефонистки продолжали свою работу. Но так долго продолжаться не могло. В результате обстрелов прекратилась работа в залах В и Д, которые находились в верхних этажах здания, а затем и в зале С. Помощи извне не поступало.
 1 (14) ноября, после пятидневной осады, красногвардейцы овладели станцией. За время осады технические помещения Центральной телефонной станции пришли в негодность. Стеклянный потолок верхнего этажа и окна были разбиты, на полу лежал снег, мультиплексорные столы взорвались от попавшей сюда гранаты, а линейные сооружения телефонных сетей были основательно повреждены. Два зала общей емкостью 30 тыс. номеров были полностью выведены из строя, остальные нуждались в капитальном ремонте. Большинство подстанций прекратило свою работу. Так начиналась новая эра в мировой истории.
«Московский листок» в те роковые дни опубликовал замечательную статью под названием «Москва без телефона».
«Нет сейчас в России города, даже самого маленького, „заштатного“, в котором не было бы телефона. Да что города! Большие, так называемые торговые, села — и те имеют телефонное оборудование. И только Москва, эта, по выражению Грибоедова, „дистанция огромного размера“, „Москва — сердце России“, вдруг оказалась без телефона.
Исчезло вдруг то, с чем Москва сроднилась на протяжении тридцати с лишним лет. Атрофирован самый нужный нерв громадного делового города. И громадный центр с десятками тысяч торговых и промышленных предприятий, с сотнями общественных и казенных учреждений, с целыми фабричными районами лишился такой культурной необходимости, как телефон.
Без телефона жизнь города сразу оказалась выбитой из привычной колеи, сразу нарушено планомерное течение сложного столичного аппарата.
Нет телефона! Как будто все вокруг оборвалось, опустело. Как будто умер близкий человек.
За тридцать с лишним лет телефон в Москве вошел, можно сказать, в каждую семью и сделался самым близким, самым необходимым элементом в жизни. И вдруг Москва без телефона! И шагает на 30 лет назад, и приспосабливается жить без телефона, хотя приспособиться к этому при теперешнем темпе жизни и после такой долгой привычки к телефону чрезвычайно трудно.
Тяжелые последствия, на которые обречена столица от потери телефона, неисчислимы. К тяжелобольному нельзя будет вызвать врача, нельзя будет вызвать немедленную помощь при совершающемся несчастии. Редакции газет останутся без самых последних сведений. Всего, впрочем, и не перечислить.
Телефон — статья не буржуазная, не предмет роскоши, а такая же необходимость, как вода и хлеб!».
В 1918 году правительство Москвы переехало в Москву. Первым комиссаром почт и телеграфов стал рабочий Н. П. Авилов (партийная кличка Глебов). Но очень скоро его сменил П. П. Прошьян. После заключения Брестского мира в знак протеста он вышел из Совнаркома и летом 1918 года примкнул к левоэсеровскому мятежу в Москве. Начинается восстановление народного хозяйства. В том числе и Сети. Восстановительными работами МГТС руководят Пупко, Герасимов, Воленберг, Ларченков, первые руководители постреволюционной Московской городской телефонной сети.
 13 июля 1918 года В. И. Ленин подписал декрет Совета народных комиссаров «О пользовании Московскими городскими телефонами».
3 июля 1919 года подписан Декрет о национализации телефонных сообщений.
В 1919 году на МГТС организованы первые курсы телефонных надсмотрщиков, выпуск которых состоялся в том же году.
 6 мая 1920 года В. И. Ленин подписал Декрет об обеспечении телефонной связью основных хозяйственных и стратегических пунктов. «Телефонные установки оставить лишь в советских учреждениях, предприятиях и хозяйствах, партийных, кооперативных и профсоюзных организациях, у отдельных ответственных советских и партийных работников, а также в лечебницах и квартирах врачей». У всех остальных частных лиц телефонные установки надлежало снять. Народным комиссаром почт и телеграфов с 1918 по февраль 1920-го был В. Н. Подбельский.

ПОДВОДИМ ИТОГИ ГОДА:

Об обучении персонала

Конец года — время подведения итогов. Различные подразделения АО МГТС рассказывают о проделанной в 2001 году работе. Предлагаем вашему вниманию отчеты ряда структурных подразделений — Учебного центра, Пресс-службы и УТЭТ.

Как сообщила Елена Георгиевна Новикова, директор Учебного центра АО МГТС, одним из важнейших элементов кадровой политики компании является действующая на Сети «Система дополнительного образования работников АО МГТС», реализуемая Учебным центром (УЦ).
Обучение персонала осуществляется как непосредственно в УЦ АО МГТС, так и в сторонних учебных заведениях. Всего в первом полугодии 2001 года обучены 5170 человек, из которых 2715 человек прошли обучение непосредственно в УЦ. Затраты на обучение составили 5,6 миллиона рублей. В работе по повышению квалификации работников Сети особое внимание уделяется следующим направлениям: обучению работников новой технике, внедряемой на Сети; информационным технологиям; вопросам организации и управления, правовым, социально-экономическим вопросам и вопросам безопасности; охране труда; работе с кадровым резервом.
Особенно активно УЦ работает с молодыми специалистами, эта деятельность заключается в комплексном курировании этапов приема, подготовки и трудоустройства в подразделения АО МГТС выпускников профессионального лицея № 322, Колледжа телекоммуникаций МТУСИ и Московского технического университета связи.
Заключены договоры о подготовке для Сети квалифицированных рабочих с Профлицеем № 322, о подготовке студентов на базовой кафедре системы управления ГТС с МТУСИ и Колледжем телекоммуникаций на прохождение студентами различного вида практик. Необходимо выделить работу с базовой кафедрой «СУ ГТС» факультета АЭС и ВТ МТУСИ.
Учебный центр формирует спецпоток кафедры на третьем курсе обучения студентов, предоставляет помещение для проведения лекционных и лабораторных занятий, привлекает ведущих специалистов Сети для чтения специального курса лекций, участвует в государственных экзаменационных комиссиях совместно с преподавательским составом университета, проводит работу по разработке актуальных для АО МГТС тем дипломных проектов, что значительно сокращает время адаптации выпускников МТУСИ, пришедших на Сеть.
В данный момент в соответствии с договорами о целевой подготовке молодых специалистов на базовой кафедре «СУ ГТС» МТУСИ, квалифицированных рабочих в Профлицее № 322, а также в КТ МТУСИ по направлениям УЦ в различные подразделения АО МГТС на работу направлены 118 человек: семь выпускников МТУСИ, двое из которых окончили базовую кафедру «СУ ГТС»; (в 2000 году — 8 человек, в том числе 5 выпускников с кафедры); 42 выпускника КТ МТУСИ (в 2000 году — 22 человека); 69 выпускников Профлицея № 322 (в 2000 году — 52 человека). Направлены на объекты АО МГТС для прохождения различных видов практик — 31 студент МТУСИ; 67 студентов КТ МТУСИ; 135 учащихся Профлицея № 322.
К сожалению, вышеназванная статистика подтверждает ослабление интереса у выпускников МТУСИ к трудоустройству на Сети. Елена Георгиевна Новикова выразила надежду, что пристальное внимание руководства АО МГТС к этой проблеме, меры, которые принимаются для ее решения, дадут положительные результаты в самом ближайшем будущем.
В настоящее время УЦ и всеми заинтересованными подразделениями формируются план и программа подготовки и повышения квалификации персонала АО МГТС в Учебном центре на 2002 год.

ПОДВОДИМ ИТОГИ ГОДА:

Электронизация аналоговой сети

Одной из важнейших составляющих глобальной реконструкции АО МГТС является «Программа электронизации координатных АТС».
Как сообщила Татьяна Евгеньевна Кожанова, главный инженер УТЭТ, сегодня в АО МГТС эксплуатируется 375 АТС аналогового типа (до 80 процентов от всего оборудования). Практически все АТСШ-47/54 уже отработали свой срок амортизации — 33 года. Большинство АТСК в строю более 20 лет. Так, за год только количество повреждений на шаговых станциях, выясняемых и устраняемых эксплуатационным персоналом, достигает 6000. Учитывая, что аналоговая сеть будет функционировать еще много лет, руководством АО МГТС принято наиболее экономически целесообразное решение — провести ее модернизацию.

УТЭТ разработало программу электронизации координатных АТС в период с 1993 по 2005 год. Работа в этом направлении проводится совместно с отечественными разработчиками и производителями оборудования.
Сегодня уже на 160 АТСК/АТСКУ прошла полная замена релейных регистров (ЭАРБ-П и ЭАРБ-У). В результате значительно улучшено качество всех видов связи и снижено количество повреждений на оборудовании, обеспечены контроль процесса установления соединений по естественной нагрузке и возможность перехода на восьмизначный номер. Разработка и внедрение аппаратуры СПИР позволили по реальной нагрузке от абонентов и в реальном масштабе времени иметь полную информацию о качестве установления соединения в любом направлении. Замена 420 входящих регистров на ЭВРД-П также значительно улучшила качество связи АТСК. Замена на узлах 3072 плат релейного приемопередатчика МГИ на процессорные устройства (ЭУПИ) позволила в полтора-два раза уменьшить количество сбоев в работе оборудования и сократить время выяснения неисправностей за счет дополнительных функций устройства.
Одной из причин значительного процента отказов в установлении соединения при выходе на АМТС является нестабильная работа релейной аппаратуры АОН. Еще одна проблема — увеличение нагрузки на аппаратуру АОН за счет использования на местной телефонной сети телефонных аппаратов с определителем номера, федеральных номеров с индексом 901, 902. В связи со значительным сроком износа оборудования аппаратуры АОН в январе этого года на АТСК-482 специалистами УТЭТ установлен электронный вариант оборудования производства ООО «Квадрат» (г. Омск). В 2002 году пройдет замена релейного АОН на процессорный на 20 АТСК.
АО МГТС продолжает работы по оборудованию Сети аппаратурой системы повременного учета соединений системы АТЕ-plus. На сегодняшний день оборудовано более 4,2 миллиона номеров. Техническую поддержку АТЕ-plus оказывает фирма «Медиател».
Внедрение системы АТЕ-plus позволило АО МГТС использовать ее для сбора, анализа и выяснения повреждений в технологическом оборудовании АТС, которые не могли быть обнаружены традиционными методами, для установки на таксофонной емкости и дальнейшей тарификации междугородных и международных соединений. Большим преимуществом системы являются мониторинг трафика в АО МГТС, возможность выявления ненормально загруженных направлений, ранняя диагностика аварийных ситуаций.
В 2002 году АО МГТС совместно с фирмой STROM Telecom планирует приступить к внедрению на Сети дополнительного оборудования системы АТУ-plus — «АТЕ-Щит», обеспечивающего защиту абонентских линий от несанкционированного доступа.

МГТС: РЕАЛИИ И ПЕРСПЕКТИВЫ:

Символика работает на МГТС

АО МГТС — базовый оператор связи столицы — предъявляет самые высокие требования к своей деятельности, соответствующей общепринятым нормам цивилизованного бизнеса. Компания позиционируется на рынке как ведущий телекоммуникационный оператор, идущий в ногу со временем. Символика — это отражение позиции компании, ее стремлений, элемент узнаваемости ее услуг и товаров клиентами. Если хотите, правило хорошего тона. С другой стороны, фирменный стиль — это еще и важнейший элемент корпоративной культуры, формирующий чувство сопричастности каждого сотрудника к процессам, происходящим в компании.

Сегодня АО МГТС выгодно отличается от многих компаний прежде всего наличием собственного фирменного стиля. Символика Сети присутствует на таксофонах, автотранспорте, спецодежде персонала, бланках, визитках, бейджах, флажках и т. д.
По словам Максима Вячеславовича Соболева, начальника отдела маркетинга и рекламы АО МГТС, стартовый этап явился важнейшим. В 90-е годы был разработан существующий логотип МГТС. Для компании данная задача была решена достаточно успешно. Удалось довольно точно и наглядно отразить внутреннее состояние компании, ее стратегические намерения по развитию, ее отношение к обществу и в целом миссию МГТС на рынке. На сегодняшний день полностью сформирована атрибутика фирменного стиля, разработаны буклеты макетов, утвержденные Генеральным директором АО МГТС В. С. Лагутиным. Учитываются практически все направления деятельности компании. Фирменный стиль работает на всех мероприятиях, проводимых с участием или по инициативе АО МГТС. Длительное неизменное состояние существующей символики в полной мере демонстрирует эффективность такого современного инструмента, как фирменный стиль, для развития компании.
Тем не менее перед компанией стоит задача привести все абонентские участки в полное соответствие с единой фирменной символикой. Случаи неточного исполнения и отклонения от разработанных отделом буклета макетов фирменного стиля и оформления абонентских точек еще встречаются. Здесь требуются немалые средства и четкий контроль со стороны Аппарата Управления. Отдел маркетинга и рекламы намерен отслеживать ситуацию в отделениях и производствах АО МГТС. Особенно это касается ряда телефонных узлов, где пока еще не до конца осознали предназначение единой символики. В результате клиент порой не ассоциирует сам узел с АО МГТС.
Мы поинтересовались, а что же думают в отделениях и производствах АО МГТС о состоянии символики в компании? Какой она должна быть в ближайшем будущем?
— Фирменный стиль — это в первую очередь узнаваемость компании, — считает Николай Викторович Савлуков, заместитель Генерального директора АО МГТС — начальник УИРиС. — В столице есть ряд положительных примеров — сеть аптек «36,6», городские отделения Сбербанка. У АО МГТС сегодня сложился свой стиль: компания разработала логотип, есть соответствующее цветовое решение. Однако сегодня на телефонных узлах в оформлении операционных залов присутствует некая разнокалиберность — каждый узел занимается выражением фирменного стиля АО МГТС на свое усмотрение.
— Фирменный стиль — это еще и принадлежность к истории компании, подчеркнул Н. В. Савлуков. — Телефонный справочник АО МГТС — один из важнейших носителей фирменной символики. В последние годы на его обложке присутствуют логотип и название компании. Учитывая, что на рынке существует ряд других подобных изданий, мы провели опрос абонентов. Оказывается, наш справочник уверенно ассоциируется с МГТС.
— Продуманный стиль, выраженный в символике и атрибутике, должен присутствовать во всем, что связано с деятельностью АО МГТС, выгодно подчеркивать ее имидж среди других телекоммуникационных компаний. В настоящий момент недостаточно внимания уделено единой внешней фирменной символике зданий, помещений. В идеале компании необходим полностью сформированный стиль. Для начала важно создать единый фирменный стиль в одежде для категорий сотрудников АО МГТС, обслуживающих клиентов, — считает управляющий Филевским ТУ Григорий Васильевич Штейнберг.
По словам Галины Павловны Кишинской, заместителя управляющего по работе с клиентами Останкинского ТУ, этому вопросу уделяется самое пристальное внимание руководством узла. Ремонт абонентского участка выполнен полностью в рамках утвержденного макета фирменного стиля. Для такой серьезной и солидной компании, как МГТС, принципа «кто в лес, кто по дрова» не должно существовать.
Надежда Николаевна Ванюшина, заместитель управляющего по работе с клиентами Замоскворецкого ТУ, считает, что у АО МГТС сформирован собственный фирменный стиль, но пока не в полном объеме. В ближайшем будущем необходимо оформить входы в административные здания в едином стиле. Удачный пример в этом плане — отделения Сбербанка России.
Как отметила Елена Владимировна Воронова, начальник отдела развития услуг Управления таксофонной сети АО МГТС, за почти 120-летнюю историю Московская городская телефонная сеть разработала собственный неповторимый стиль, который гармонично вписался в облик Москвы. Сегодня он узнаваем как москвичами, так и гостями нашей столицы. Это и хорошо известная символика МГТС на таксофонах и телефонных картах, и знакомая всем цветовая гамма, и преемственность традиций от поколения к поколению. Так, из более 24 тысяч таксофонов АО МГТС фирменную символику имеют практически половина аппаратов (расположенных в кабинах или полукабинах, где имеется возможность разместить логотип).
Учитывая дальнейшее развитие рынка услуг телефонной связи и внедрение новых технологий, сохранение фирменного стиля имеет огромное значение для нашей компании. Сложившимися традициями надо дорожить и четко их придерживаться.

Подготовил
Алексей Корженков

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!:

Как уберечься от простуды

Сегодня мы открываем новую рубрику «БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!», где будут печататься материалы специалистов Медико-оздоровительного центра АО МГТС, посвященные различным вопросам, касающимся здоровья и профилактики различных заболеваний. На страницах рубрики будет много советов, разъяснений, обсуждений важных тем, интересующих многих.
Ждем ваших писем и вопросов. Надеемся, что они станут основой большинства публикаций и сделают нашу рубрику более интересной и полезной читателям.

Болеть плохо. Это знает каждый, и каждый хочет избежать этого неприятного состояния. Особенно часто болезни подстерегают нас в осенне-зимний период. Что надо знать и что нужно делать, чтобы обезопасить себя и свою семью от гриппа и простудных заболеваний? На эту тему мы беседуем с врачом-терапевтом Медико-оздоровительного центра АО МГТС Татьяной Валентиновной Белозеровой.
— Главное в любой жизненной ситуации — дать себе четкую установку, правильно сформулировать задачу и направить все силы на ее выполнение. В отношении здоровья такая задача определяется предельно просто: «Я не буду болеть». Тем не менее простудными заболеваниями болеют многие, и довольно часто. Как же этого избежать?
— Совет первый. Наступила осень — нужно заниматься профилактикой. Это значит, во-первых, принимать противовирусные, противовоспалительные препараты, например, афлубин, ремантадин, арбидол. Афлубин следует принимать по 10-20 капель два раза в день. Если человек, принимавший это лекарство, все же заразится гриппом, болеть он будет не 7-10 дней, что считается нормой при гриппе, а всего три-пять и перенесет болезнь значительно легче. Эффективные и уже хорошо известные многим препараты ремантадин и арбидол следует принимать по две-три таблетки каждые пять часов. Существует также хорошее гомеопатическое средство на основе трав — инфлюцид, его принимают по 10-20 капель два раза в день.
Одним из самых тяжелых простудных заболеваний является грипп. И хотя к нему обычно относятся не очень серьезно, считая рядовым простудным заболеванием, это совсем не так — грипп на втором месте после пневмококковой инфекции среди причин летального исхода. Причем особенно опасны его осложнения, в основе которых иммунодефицит любой природы. Единственным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация, безопасность которой подтверждена многолетними наблюдениями, и необходимость которой не подвергается никакому сомнению. Она особенно важна для так называемой группы риска, к которой относятся пожилые люди, больные с хроническими заболеваниями, дети, беременные женщины, медицинские работники. Ее рекомендуется проводить осенью, лучшее время — сентябрь-октябрь, иммунитет к болезни после прививки обычно вырабатывается в течение двух недель. Очень простая и доступная всем вакцинация — это также одно из важнейших направлений профилактического противостояния заболеваниям.
В нашем Медико-оздоровительном центре проводится широкомасштабная работа по вакцинации сотрудников в рамках научно-исследовательской программы, которую осуществляет национальный орган контроля ГИСК им Л. А. Тарасевича. Для этого используется один из лучших препаратов последнего поколения — инфлювак (Нидерланды). Он известен уже около 15 лет, ежегодно его антигенный состав обновляется в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения. Инфлювак хорошо переносится и не дает осложнений. Профилактическая эффективность этой вакцины подтверждена в России, установлено, что вакцинация инфлюваком в 12 раз уменьшает вероятность заболевания гриппом.
Вакцинацию в этом году уже прошли более 1300 сотрудников АО МГТС, это именно те люди, которых мы относим к группе риска: кабельщики-спайщики, сотрудники линейно-абонентских цехов, для которых вероятность заражения достаточно высока.
И хотя поголовную вакцинацию сотрудников мы не проводим, это было бы достаточно дорогостоящим мероприятием, но если человек хочет обезопасить себя от возможного заражения, он может прийти к нам в Центр, и ему будет предложена одна из форм профилактики гриппа по индивидуальным показаниям.
— А если человек уже заболел гриппом, что надо делать?
— Грипп очень опасно переносить на ногах, при первых признаках заболевания надо обеспечить больному постельный режим, полезны обильное щелочное питье, минеральная вода в большом количестве. При легкой и средней степени заболевания следует принимать те же препараты — ремантадин, афлубин, инфлюцид — только чаще, примерно каждые три-четыре часа, и, конечно, неукоснительно принимать лекарства, прописанные врачом. В случае тяжелого заболевания врачи советуют стационарное лечение.

— На что еще надо обращать внимание, чтобы обезопасить себя от заболеваний?
— Совет второй. Вести здоровый образ жизни, то есть соблюдать режим дня и режим питания. Следует рано вставать и пораньше ложиться спать, пропорционально сочетать труд и отдых. Что касается питания, оно должно быть разнообразным, включать в себя соки, фрукты, свежие овощи, зелень. Обязательно надо уделять внимание поливитаминным препаратам, их следует принимать регулярно. Причем хочу обратить ваше внимание на то, что нельзя к режиму дня и питания относиться как к чему-то второстепенному — для организма соблюдение этих правил очень важно, ведь наше здоровье состоит из многих кирпичиков, если вынимать их из основания здания, оно даст трещину. Так и со здоровьем — пища и сон для его поддержания имеют немаловажное значение.
В период эпидемии следует избегать мест скопления большого количества людей, по возможности исключить посещение крупномасштабных мероприятий.
Совет третий. Такое же серьезное внимание следует уделять и соблюдению теплового режима. Для поддержания тонуса важно, чтобы организм не перегревался и не переохлаждался. Одежда должна быть легкой, воздухопроницаемой, нельзя использовать в городских условиях одежду из современных тканей, не пропускающих воздух, которая уместна в горах, но никак не в метро. Одежда должна поддерживать чувство комфорта и уюта, а не создавать парниковый эффект. Ноги всегда надо держать в тепле, лучше использовать обувь из натуральной кожи и с натуральным мехом, ни в коем случае не ходить в сырой обуви. Такое же внимание следует уделять и рукам — их переохлаждение также может привести к простуде. Интересно отметить, что на руках и ногах существует много биологически активных точек, остро реагирующих на переохлаждение. Особенно осторожны к переохлаждению должны быть люди, подверженные вегетососудистой дистонии. Плохое кровообращение, признаком которого могут быть постоянно холодные ноги и руки является показателем сбоя в состоянии вашего здоровья. В этом случае следует посоветоваться с врачом.

— Существуют ли еще какие-либо превентивные способы противостояния простудным заболеваниям?
Совет четвертый. Тот, кто подвержен заболеваниям, часто простужается, должен заранее подготовиться к опасному для него осенне-зимнему периоду. Для этого в нашем Медико-оздоровительном центре имеются все необходимые возможности. В прекрасно оборудованном физиотерапевтическом кабинете можно провести профилактическое лечение горла и дыхательных путей, не дожидаясь первых неприятных признаков простуды v кашля и насморка. Среди физиотерапевтических услуг — тубус-кварц, лазерная магнито-терапия, электрофорез, ингаляции — любую назначенную лечащим врачом процедуру мы можем предоставить нашим пациентам. Также на приеме у врача можно получить все необходимые разъяснения и рекомендации применительно именно к вашему состоянию здоровья и особенностям организма.
Совет пятый. Ваше здоровье — в ваших руках, не относитесь к нему легкомысленно. При первых симптомах недомогания обращайтесь в наш Центр. Мы обязательно вам поможем!

Татьяна Прокофьева

В ЧАСЫ ДОСУГА:

С песней по жизни

25 ноября в Культурном центре (здание ИТАР-ТАСС) Московской региональной общественной организации «Союз армян России» при посольстве Армении под руководством Карена Сергеевича Зарабяна состоялась большая концертная программа заслуженного артиста России Бедроса Киркорова, отца популярного певца Филиппа Киркорова, и лауреата международного конкурса «Звездный Олимп» певицы Ниневии — Нины Диланян, работающей в АО МГТС электромехаником электросвязи АТС-175 Люблинского ТУ.

Концерт Нины Диланян прошел с аншлагом. Среди гостей присутствовали представители посольства, различных армянских общественных движений в Москве. Репертуар певицы разнообразен — от эстрадной версии оперной арии, романсов до современных песен. Певица поет на семи языках. В концерте Нина исполнила авторские песни армянского композитора Жореса Терзибашьяна на стихи великого армянского классика Аветика Исаакяна и современной поэтессы Сильвы Капутикян. Ниневия исполнила песни талантливого композитора Игоря Епифанова, который сейчас работает с Галиной Ненашевой. Благодаря его песням состоялось ее второе рождение на эстраде. Интересно прозвучала шуточная песня известного композитора Олега Каледина на стихи Юрия Исакова (известного автора песен для Аллы Борисовны Пугачевой) «Настоящий полковник-2». Нина является первой исполнительницей этой песни, где в роли полковника пародирует Владимира Вольфовича Жириновского. Также в концерте прозвучали современные версии мировых хитов из репертуара Марио Ланцо и Эдит Пиаф. Кстати, Н. Диланян сейчас работает над созданием альбома современной версии песен из репертуара этой великой певицы. Конечно же, такой яркий концерт не состоялся бы без помощи прекрасного звукорежиссера и большого друга Нины, композитора и певца Юрия Фураева, песни которого она тоже исполняет.
Друзья и коллеги певицы, сотрудники Севастопольского и Люблинского ТУ, тепло приветствовали артистов.

Людмила Михеева

01 Декабря 2001